kurczak na kolacje

[...] aktywności fizycznej. Co lubisz jeść na śniadanie: kasza jaglana, mleko migdałowe, jajka na twardo, amarantus, jogurt naturalny, owoce  Co lubisz jeść na obiad: sałatki, kurczak, łosoś  Co jako przekąskę: migdały, owoce suszone, owoce Co jako deser : czekolada, lody  Ograniczenia żywieniowe: od ok. 4 lat nie piję mleka; od kilku lat mam też [...]

[...] placki z siadłego mleka (od gospodarza) z syropem klonowym i owocami i cynamonem, sałatka makaronowa z tuńczykiem (kupna), grilowane warzywa, grilowane mięso (wieprzowina, kurczak, indyk). Bardzo grzecznie! Samopoczucie: ok Grzeszki: brak 10.09.2016, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem, cola zero, 2xpiwo Warzywa: nie pamiętam, ale [...]

[...] niestety wieprzowego (nie doczytałam,albo wzięłam nie z tej strony lodowki), gulaszocoś z tego samego mięsa z pomidorami, fasolą, cukinia i pieczarkami, wszystko duszone i kurczak na orientalnie, do tego ryże, kasze i makaron, wszystko ciemne i warzywa surowe, surówki, kapusty kiszone itd. z rana jak zawsze cudowna owsianka- dzieki Waszym radom [...]

Padme, hehe, no tak wyszło z dropami- nie byłem usatysfakcjonowany tymi docelowymi seriami, postanowiłem dobić, a szło świetnie więc;-) Z zeszytem podczas treningu inaczej- notuje to, co zrobiłem (plan oczywiście jest stały) po to by nie zapomnieć, a i jakoś się tak przyzwyczaiłem do notowania:-) Potem przepisuje do excela (uzupełniany [...]

[...] potem drugi posiłek to: http://oi60.tinypic.com/3517jgg.jpg pozwoliłem sobie nawet na mleko 3,2% :D jakie dobre :D Kolejny mój posiłek, to będzie pizza z pieczarkami, kurczakiem i serem a na kolacje kurczak z ziemniakami :) a tak to nauka do nocy mnie czeka :) Zaj**isty filmik ! Polecam ! Zwłaszcza pierwsza minuta odnośnie wolnego ciężaru [...]

[...] a rano się go raczej nie ma. Zawsze możesz zarzucić jakiś nabiał. ale nie wiem czy lubisz. Jak twój organizm nie wszystko przyswaja to czasem może Ci zostać tylko kurczak i kurczak, poszukaj takiej żywności, która Ci posmakuje i na którą będzie Cię stać. Kurczaka dzień wcześniej przyrządzasz a rano tylko podgrzewasz i masz. Wyjście [...]

[...] pilnowalem + alko hehe Dzis przyszla paka z suplami ze sklepu SFD + gratisy od Konia Dzis posilki o godzinach: przeróżnych We wtorek z tego co pamietam: kanapki, piwo, kurczak luc-lac + kawalek kurczaka hong ha od laski + 100g ryzu w sosie slodko-kwasnym + piwo, potem znow piwo, wieczorem 2 kiebłaski z grilla, sałatka + wódeczka W srode: [...]

O 10 całkiem bez weny- kurczak, brokuły, kalafior i lniany(no coment %-)): ../Content/img/noimage.png Potem o 13- brokuły i kalafior posiekane, do tego na wierzchu kurczak i tutaj było spoooro przypraw. Nie pamiętam nawet co sypałem ale było ostre :-D: ../Content/img/noimage.png I o 16 w pojemniku bo byłem poza domem i nie wiedziałem czy o 16 [...]

[...] mogę siedzieć }:-( MISKA W pracy jestem i nie pamiętam co mam na kolacje, uzupełnie w domu }:-( 165/60/175 - płatki owsiane, jajko, banan, whey, masło TRENING - ryż biały, kurczak - ryż brązowy, kurczak (miała być ryba, ale niedobra wyszła #-P ), serca kurze, jajko, owies, masło - j.w. - jajko, sledź, indyk suplementy: mzb, omega3, bcaa, [...]

[...] kawa potem będzie lunch}:-( na szkoleniu (żeby było ciekawiej to szkolenie obejmuje elementy poprawności językowej, jak widać "lunch" się idealnie wpisuje w tematykę) no i w domu zostawiłam kurczaka *(jak mi nie wyżrą wszystkiego, to na kolacje będzie kurczak. *kurczak w znaczeniu jedzenie, nie zwierzątko domowe, ze zwierzątek pieseły zostały

[...] tygodniu powalcze jeszcze z trzema obwodami,potem ewentualnie przejde na wiecej lub zwieksze trudnosc cwiczen:) A sniadanko jak poprzednio przed i po treningu kasza z kurczakiem nastepnie kurczak z migdałami i warzywami potem warzywa jajko migdały a na kolacje twaróg z oliwa i warzywami Jutro mniej ww ale za to ile tłuszcz:D mam [...]

[...] posilkach(np.płatki na śniadanie,a potem 2 kanapki z jajkiem,migdałami,warzywami) dzisiejsze sniadanie:90 g płatków,migdały,rodzynki,mandarynka,siemie lniane ,otreby,kawałek kurczaka przed treningiem kasza z kurczakiem po treningu lyzeczka miodu(innowacja ;)) ,kasza,troszke ryzu bialego i kurczak nastepnie:sałatka z warzyw,2óch jajek ,migdałów [...]

[...] przez ostatni czas zdarzylam sie troszke zdemotywowac. Zwlaszcza ostatnie 2 dni byly dobijajace. Wczoraj dieta podupadla- rano zjadlam pozadne sniadanie,nastepnie ok 12 kurczaka,orzechy ,pomidora . A nastepny posilek dopiero ok godz.18 . Caly dzien siedzialam w bibliotece .szukajac informacji do prezentacji maturalnej,nawet nie bylo kiedy do [...]

Dzisiaj na szczęście off od siłki bo na klacie mam jeden wielki zakwas :-P Masakra,całą klatkę czuję %-) Z rana wleciał omlet z białej fasoli,budyniu i owsianych a polewa z twarogu i WPC no i oczywiście kawusia :-) /SFD/2016/12/29/9fc8e7a4ef8040f28e005166894239a8.jpg Później już leciał schemat: 2x Kurczak,Boczek i Olej Lniany + warzywka Sernik [...]

[...] dzisiaj wyspałem się,zrobiłem trening brzucha (jak nie mam czasu po treningu to staram się go robić w DNT),pospacerowałem z narzeczoną i tyle :-) Wpadła dzisiaj jajecznica z kurczakiem,omlet owsiany,pieczone ziemniaczki,makaron z wołowinką i na kolacje owsiane z twarogiem :-) Wczoraj za to z rana zrobiłem pomiary oraz zdjęcia. Waga pokazała [...]

[...] na porcję. A akurat mam porównanie bo wieczorem wybrałem się z moją żoną do Karczmy ,,Bida", świętowaliśmy zaległe 2 lata po ślubie %-) No porcje megaa duże a cenowo praktycznie podobnie :-) Więc dzisiaj z dietą mega średnio,na kolację już wpadł tylko kurczak z warzywami żeby już nie przesadzać %-) Jutro w planach z samego rana barki+łapy :-)

[...] treningu rano czułam się dobrze, dopiero teraz zaczynam umierać. A nie mogę umierać, bo dziś nowy odcinek walking dead! Miska dziwna. Najpierw zamarynowałam sobie nogi z kurczaka i kury razem. Jak się okazało zamarynowane są nie do odróżnienia. Więc w miskach będzie kaczko-kurczak. Do tego upiekłam to wszystko razem jeszcze z szynką i [...]

[...] Wypiski nie wrzucam bo chyba nie ma sensu ;-) Wieczorem będzie dzisiejsza. Generalnie w pt miska w miarę czysta - śniadanie w domu, na obiad czysta pomidorówka i sałata z kurczakiem, na kolację (już z menu przedweselnego) pieczony kurczak z curry + klopsiki mięsne (ło matko ile tego mięcha %-)) Sobota - dzień wesela. Na śniadanie własna [...]

[...] lnianego, łyżeczka masła orzechowego, masło do smażenia, plasterek sera, plasterek arbuza, 5 brazylijskie 15.00 2 plastry twarogu domowego, plasterek wędzonki 16.00 kurczak pieczony, odrobina oleju z surówki Truskawki u babci :( 19.30 kurczak pieczony, odrobina oleju z surówki może coś jeszcze wpadnie na kolację, ale nie wiem.. Warzywa [...]

Kolejny dzień bez treningu w którym nic szczególnego się nie wydarzyło rano pobudka i do 16 w pracy potem szybka przechadzka po rynku żeby złapać ostatki truskawek i do domu się trochę poobijać. Poza tym jak dziś rano wstałem to byłem w szoku jak ładnie sylwetka się prezentowała po dniu LC : > Ciekawi mnie jak to będzie wyglądać jutro rano. W [...]